Yoga

J'enseigne selon la pédagogie Viniyoga

Il s'agit d'adapter précisément le yoga à chaque personne.

Les séances collectives de yoga proposent un travail corporel et respiratoire qui a pour effet de renforcer et d'assouplir le corps mais également de rendre le mental plus clair et paisible.

Elles sont construites avec progressivité et une grande attention portée au souffle, long et fin , favorisant un travail du corps en profondeur et une qualité méditative dans les postures.

Les séances se terminent par un travail respiratoire ,ou un temps d'écoute et de méditation en silence ou par une relaxation , en fonction des circonstances et besoins.